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Á¦¸ñ   :  [ÇÑ°æ´åÄÄÅ°Á´º½º]°¨»çÀÇ ´Þ 5¿ù, ¡°Á÷Á¢ ¸¸µç ÄíÅ°·Î Ưº°ÇÏ°Ô¡±
ÀÛ¼ºÀÚ :  »§ÀïÀÌ
Á¶È¸ : 1736

°¨»çÀÇ ´Þ 5¿ù, ¡°Á÷Á¢ ¸¸µç ÄíÅ°·Î Ưº°ÇÏ°Ô¡±


5¿ùÀº À̺¥Æ®°¡ ¸¹Àº ´ÞÀÌ´Ù. ¾î¸°À̳¯Àº ¹°·Ð, ¾î¹öÀ̳¯°ú ½º½ÂÀÇ ³¯, ¼º³âÀÇ ³¯±îÁö. ÀÌ·² ¶§ °¡Àå ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¹Ù·Î Á¤¼ºÀÌ °¡µæ ´ã±ä Á÷Á¢ ¸¸µç Ȩº£ÀÌÅ· ¼±¹°ÀÌ´Ù.

ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°À» ³ÖÁö ¾Ê¾Æ °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â º£ÀÌÄ¿¸®¿¡ °¨»çÀÇ ¸¶À½À» °¡µæ ´ã¾Æ ÀüÇÒÇϸé ÁÖ´Â »ç¶÷µµ ºÎ´ã ¾ø°í, ¹Þ´Â »ç¶÷µµ ÇູÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?
ºê·¹µå°¡µçÀº ¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº ÄíÅ° 3Á¾·¹½ÃÇǸ¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

<¾Æ¸óµå¸Ó·© ÄíÅ°>

Àç·á: ´Þ°¿ÈòÀÚ 50g, ¼³ÅÁ 80g, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ 1°³(8g), ¹° 30ml,
±¸¿î¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º 50g

¡Ø ¿¹¿­ÇÑ 160¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 25~30ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

¨ç ³¿ºñ¿¡ ¹°, ¼³ÅÁ, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁÀ» ³Ö°í, ²öÀû²öÀûÇÑ ¾×ü°¡ µÉ ¶§±îÁö ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀδÙ.
¨è º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ´ã°í, ÇÚµå¹Í¼­°ÅÇ°±âÀÇ °¡Àå ¼¾ ´Ü¿¡¼­ °í¿î °ÅÇ°ÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
¨é ¨è¿¡ ¨çÀÇ ½Ã·´À» õõÈ÷ ºÎÀ¸¸ç, À±±â°¡ ³ª´Â ´Ü´ÜÇÑ ¸Ó·©»óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö ÇÚµå¹Í¼­°ÅÇ°±âÀÇ °¡Àå ¼¾ ´Ü¿¡¼­ °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
¨ê ±¸¿î ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º¸¦ ¨é¿¡ ³Ö°í, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
Tip: ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º´Â ¿¹¿­ÇÑ 200¡É¿¡¼­ 5ºÐ°£ ±¸¿ö Áغñ
¨ë À¯»êÁö¸¦ ±ñ ÄíÅ°ÆÒ¿¡ ½ºÇ¬À» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÝÁ×À» ¿Ã¸®°í, ¿¹¿­ÇÑ 160¡É¿¡¼­ 25~30ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

<ÀëÄíÅ°>

Àç·á: ¹öÅÍ 60g, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ 40g, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ 1°³(8g), ¼Ò±Ý 1/8ÀÛÀº¼ú,
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹Ú·ÂºÐ 100g, ¿ìÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú, µþ±âÀë

¡Ø ¿¹¿­ÇÑ 170¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 12ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

¨ç º¼¿¡ ½Ç¿ÂÀÇ ¹öÅ͸¦ ´ã°í, ÇÚµå¹Í¼­°ÅÇ°±â 1´Ü¿¡¼­ ºÎµå·¯¿î Å©¸²»óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Ǭ´Ù.
¨è ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¿Í ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» 2¹ø¿¡ ³ª´² ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­1´Ü¿¡¼­ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
¨é ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­ °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
¨ê µÎ ¹ø ü¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ü ÃÄ ³Ö°í, ½Ç¿ÂÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ³ÖÀº ÈÄ, °¡·ç Àç·á°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
¨ë ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ºñ´ÒºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯°¡¸ç ÇϳªÀÇ ¹ÝÁ× µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ ´ÙÀ½, ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£Á¤µµ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
¨ì ÈÞÁö½ÃŲ ¹ÝÁ×À» µÎ²² 5mm°¡ µÇµµ·Ï ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î Æí ÈÄ, ÁÖ¸§ÄíÅ°Ä¿Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹ÝÁ×À» Âï¾î³½´Ù.
¨í Âï¾î³½ ¹ÝÁ× Áß Àý¹ÝÀº ´Ù½Ã ÀÛÀº ¿øÇüÄíÅ°Ä¿Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¡¿îµ¥¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ´Â´Ù.
¨î Âï¾î³½ ¹ÝÁ×À» À¯»êÁö ±ñ ÄíÅ°ÆÒ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °¡°ÝÀ» µÎ¾î ³ª¿­ÇÑ´Ù.
¨ï ¿¹¿­ÇÑ 170¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 12ºÐ°£ ±¸¿ö, ½ÄÈû¸Á¿¡ ¾ñ¾î ½ÄÈù´Ù.
¨ð ±¸¸ÛÀ» ³»Áö ¾ÊÀº ÄíÅ° À§¿¡ µþ±âÀëÀ» ¿Ã¸°´Ù.
¨ñ ±¸¸ÛÀ» ³½ ÄíÅ°¿¡ ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á Àå½ÄÇÑ ÈÄ, ¨ïÀÇ ÄíÅ° À§¿¡ »÷µùÇÑ´Ù.

<¸ðÄ«ºóÄíÅ°>

Àç·á: ¹öÅÍ 85g, ¼³ÅÁ 50g, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ 1°³, ¼Ò±Ý 1/8ÀÛÀº¼ú, ´Þ°¿ 1/2°³,
´ÙÅ©Ä¿¹öóÃÊÄݸ´ 20g, ¿øµÎÄ¿ÇǺи» 5g, ¹Ú·ÂºÐ 100g,
¾Æ¸óµå°¡·ç 40g, ÃÊÄݸ´¼ú 1ÀÛÀº¼ú, ÃÊÄÚĨ 20g

¡Ø ¿¹¿­ÇÑ 170¡É¿¡¼­ 12~15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

¨ç º¼¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â 1´Ü¿¡¼­ 30ÃÊ°£ Ǭ´Ù. ¼³ÅÁ, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» 2~3¹ø¿¡ ³ª´² ³ÖÀ¸¸ç ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ 30ÃÊ°£ ¼¯´Â´Ù.
¨è ½Ç¿Â »óÅÂÀÇ ´Þ°¿À» ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ 1ºÐ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
¨é ÁßÅÁÇؼ­ ³ìÀÎ ´ÙÅ©Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´°ú ¿øµÎÄ¿ÇÇ ºÐ¸»À» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ 30ÃÊ°£ °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
¨ê 2ȸ ü¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐ°ú ¾Æ¸óµå°¡·ç¸¦ ´Ù½Ã ü¿¡ ³»¸° ´ÙÀ½ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
¨ë ÃÊÄݸ´¼ú°ú ÃÊÄݸ´Ä¨À» ³Ö°í ½Ç¸®ÄÜÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
¨ì º¼¿¡ ·¦À» ¾º¿î ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÈÞÁöÇϳª.
¨í ÈÞÁöÇÑ ¹ÝÁ×À» 15g¾¿ ºÐÇÒÇÏ°í, Ä¿ÇÇ ¿øµÎ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.
¨î ³ª¹«Á£°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù µÚ, ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥¸¦ ´­·¯ Ä¿ÇÇ ¿øµÎ ¸ð¾çÀ» ³»°í, 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 12~15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

ÄíÅ° Æ÷ÀåÀº Åõ¸íÇÑ Çöó½ºÆ½ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æµµ µÇ°í, ÀÏȸ¿ë Çöó½ºÆ½ Ä¿ÇÇÀÜ¿¡ ´ã¾Æ¼­ Æ÷Àå ¿ëÇ°À¸·Î Æ÷ÀåÇϰųª, ÄíÅ° Àü¿ë ºñ´Ò, ¹Ú½º µîÀ» È°¿ëÇصµ µÈ´Ù.

ºê·¹µå°¡µç¿¡¼­´Â º£ÀÌÅ· Àü¹® Æ÷Àå¿ëÇ°À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºê·¹µå°¡µçÁ÷¿µ¸ôÀÌÁöº£ÀÌÅ·´åÄÄÀ̳ª °­³²¿ªÁ¡, Å͹̳ÎÁ¡, È«´ëÁ¡, ºÐ´ç¼­ÇöÁ¡, ÀÏ»ê¶óÆ佺ŸÁ¡, ¹æ»ê½ÃÀå Á¡ µîÀÇ Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸ÀÔÇصµ µÈ´Ù.

ÇÑ°æ´åÄÄ Å°Á´º½º À̽¿¬ ±âÀÚ (lsy@kmomnews.com)

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