* ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾, ¿Á¼ö¼ö, Äá°¡·ç, È£¹Ð°¡·ç, ¹è¾Æµî 7°¡Áö °î½ÄÀÌ µé¾î°£ °Ç°»§À» ¸¸µé±â À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Í½ºÀÔ´Ï´Ù. - ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾¿Í ´ëµÎ ¹× ¸ôÆ®°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Í½º·Î¼ ÇöÀç »ç¿ëÁßÀÎ ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹°°ú
À̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î ¹èÇÕÇÏ¸é ¼Õ½±°Ô À¯·Æ½Ä °Ç°»§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä~
- ¹Ð°¡·ç ´ëºñÇÏ¿© 25%±îÁö »ç¿ëÇϼ¼¿ä!
< Ư ¡ >
¸ÀÀÖ´Â °Ç°»§À» °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä!
ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾¿Í ´ëµÎ°¡ ¼¯¿© ÀÖ¾î ¸ÀÀÌ °í¼ÒÇØ¿ä! ÇÚµåÀ§Ä¡, ·Ñ»§, Å©·Î¿Í»óµî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ »§¿¡ Æø³Ð°Ô ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!

< °Ç ° »§ 1 >
°·ÂºÐ 400g
ÀÌÁö½ºÆäŬ 130g (¶Ç´Â ÈÀÌÆ®Å©¶óÇÁÆ®ÄÜ 130g or Å©¶óÇÁÆ® Äܹͽº 130g)
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 2ts
Á¦»§°³·®Á¦ 2ts
¼³ÅÁ 4Ts
Å»ÁöºÐÀ¯ 2Ts
¹öÅÍ 30g
¹° 270ml
»ýÅ©¸² 40ml
¿¹¿ÇÑ 200µµ¿¡¼ 18¡20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
< °Ç ° »§ 2>
°·ÂºÐ 160g
ÀÌÁö½ºÆäŬ 140g (¶Ç´Â ÈÀÌÆ®Å©¶óÇÁÆ®ÄÜ 140g or Å©¶óÇÁÆ® Äܹͽº 140g)
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 1 1/2ts
Á¦»§°³·®Á¦ 1 1/2ts
¼³ÅÁ 1 1/2Ts
Å»ÁöºÐÀ¯ 1 1/2Ts
¹öÅÍ 20g
¹° 160ml
°è¶õ 1°³
¿¹¿ÇÑ 200µµ¿¡¼ 18¡20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. ( Çѵ¢¾î¸®·Î ±¸¿ï ¶§´Â ¾à 25~30ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.)
- ¼Õ¹ÝÁ×Çϱâ
1. ¹ÝÁ×Çϱâ
1) ½ºÅÙº¼¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ìÀ¯¿Í ¹°À» º×°í ¹Ð°¡·ç¸¦ Çѹø üÃÄ ³Ö°í
¹öÅ͸¦ »« ³ª¸ÓÁöÀç·á¸¦ Â÷·Ê´ë·Î ³Ö¾î Çѵ¢¾î¸®·Î ¸¸µç´Ù.
2) ¹¶ÃÄÁø ¹ÝÁ×À» 10ºÐÀÌ»ó Ä¡´í´Ù. (»¡·¡ºñºñµíÀÌ ¶Ç´Â ¹Ù´Ú¿¡ ´øÁø´Ù.)
3) ¹öÅÍÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 10ºÐÁ¤µµ Ä¡´í´Ù.
2. 1Â÷¹ßÈ¿
»ì¦ ´Ã·Áº¸¾ÒÀ» ¶§ dz¼±²°°Àº »óŰ¡ µÇ¸é ½ºÅÙº¼ ¾Æ·¡¿¡ ¸ñ¿å¹°Á¤µµÀÇ µûµíÇÑ ¹°À»
³ÖÀº ´Ù¸¥ º¼À» ´ë°í ·¦À¸·Î ¾º¿ö ¾à 1½Ã°£ µ¿¾È ¹ßÈ¿ ½ÃŲ´Ù.
3. °¡½º»©±â
1½Ã°£ÈÄ¿¡ ¾à 2-3¹è ºÎǬ ¹ÝÁ×ÀÇ °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ÁÖ¸ÔÀ¸·Î »ì»ì ´·¯ ±×µ¿¾È »ý±ä °¡½º¸¦
»©°í ²¨³½´Ù.
4. Áß°£¹ßÈ¿
Àú¿ï¿¡ ¿Ã·Á ¿øÇϴ¸¸ÅÀÇ µ¢¾î¸®·Î ³ª´©¾î ¸Å²ô·´°Ô µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î õÀ¸·Î µ¤¾î ¾à
15ºÐ°£ µÐ´Ù.
5. 2Â÷¹ßÈ¿
15ºÐ ÈÄ µ¿±×¶õ ¸ð¾ç ¶Ç´Â ±æÂßÇÑ ¸ð¾çµîÀÇ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á 45ºÐ°£
2Â÷¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
6. ±Á±â
45ºÐÈÄ ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ±Á´Â´Ù.
- Á¦»§±â·Î ¹ÝÁ×Çϱâ
1. ¸ðµç Àç·á¸¦ Á¦»§±â¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ× ¹öưÀ» ´©¸¥´Ù.
2. ¼Õ¹ÝÁ×ÀÇ 4¹øºÎÅÍ µ¿ÀÏ.
¢º º¸°ü ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
: ÀÌ¹Ì ¼Ò±ÝÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸´Ï ´Ù½Ã ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä.
: ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¹ú·¹°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ³ÃÀå¶Ç´Â ³Ãµ¿°í¿¡ º¸°üÇϽôÂ
°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
 |